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什麼是四時養生？

 

大家都知道一年四季不論動物或植物，都在變化以適應四季寒熱，哪麼人呢？

中醫強調天人相應，自然界四時陰陽變化與人體五臟在生理上有密切的關係。

 

肝，五行中屬木與春季相應，故春季應補養肝，是為養生之道

心，五行中屬火與夏季相應，故夏季應補養心，是為養長之道

肺，五行中屬金與秋季相應，故秋季應補養肺，是為養收之道

腎，五行中屬水與冬季相應，故冬季應補養腎，是為養藏之道

脾，五行中屬土與四季都相應，故四季應養脾。

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古時，人從四季的變化領悟到 「春夏養陽，秋冬養陰」的養生要訣，即是當春夏外界環境陽氣旺盛時，需保養體內陽氣；秋冬外界環境陽氣收藏時，保養體內陰精。

 

從而也帶出「冬病夏治」、「冬病夏補」事半功倍的時間性治療方案。